책소개
머리부터 발끝까지, 신체에서 성격까지
의사 아빠가 알려 주는 건강 육아의 모든 것
무릇 이 시대 한국의 엄마라면 자녀 교육 분야의 권위 있는 교수나 의사의 강연은 꼭 참석하며, 아이의 감정이나 정서 교육을 다룬 육아서라면 빠뜨리지 않고 두루 섭렵한다. 하지만 아이의 건강 기초에 대해서는 과연 충분한 관심을 가지고 있을까. 일정에 맞춰 예방접종이나 치과 정기검진을 꼬박꼬박 챙기는 것은 말할 것도 없는 기본이다. 그 외에도 유아기와 아동기에 더 많이 신경 쓰고 챙겨주어야 할 아이 건강 체크리스트는 한두 가지가 아니다. 진정 현명한 엄마라면 허무맹랑한 정보를 늘어놓지만 확실한 효과도 입증되지 않은 영양제를 먹이기보다는 아이의 몸에서 일어나는 신체적, 정신적인 발달을 세심히 관찰해 예상치 못하게 나타나는 변화에 대처하는 법을 습득할 것이다. 이비인후과 전문의 김종엽은 <의사 아빠 깜신의 육아 시크릿>에 육아 과정에서 부딪히는 그 수많은 고민과 결정의 순간에 대한 지침을 담았다. 눈, 코, 입, 귀, 목, 치아 등 필수적인 신체 기관에 대한 필수 건강 육아 상식을 머리부터 발끝까지, 또한 성격이나 성, 두뇌와 같은 내면적인 부분에 대한 것까지 핵심 정보들만 모아 구성했다.
의사로서의 전문성,
아빠로서의 책임감으로 쓰다
엄마들은 불안하다. 예방접종을 맞히려는데 예방접종 주사에도 부작용이 있다고 하는 것 같고, 그렇다고 예방접종을 맞히지 않으려니 나중에 해당 질병을 앓게 될까 두렵다. 성장 후 만약의 불의를 대비해 제대혈을 보관해야 하는 것 같은데 보관비용이 너무 비싸서 망설여지고 나중에 얼마만큼의 가능성으로 어떻게 쓰이는지 사실 정확하게 알지 못한다. 저자 김종엽은 이렇게 건강 육아가 고민인 많은 엄마들에게 의사의 전문성을 살려 가장 과학적인 연구 결과들을 비교하고 연구해서 정확한 결론을 이끌어 내준다. 수많은 종류의 연구가 진행되고 결과가 뉴스로 보도되는 요즘은 한 주제에 대해 너무나 다른 주장이 난무하여 설사 의사 명함을 달고 누군가가 주장을 해도 그것이 너무 편파적이라면 의심이 든다. 그 속에 가끔은 이권이 숨겨져 있기도 하다는 사실을 알 만큼 현명한 요즘의 대중은 더 그렇다.
<의사 아빠 깜신의 육아 시크릿>에서 저자는 무턱대고 주장하지 않는다. 가장 신뢰할만한 정보들을 분류하고 분석하며 가장 합리적인 결론을 독자와 함께 도출한다. 아토피에 걸린 아이를 아주 깨끗한 환경에만 노출시켜야 하는지, 아니면 시골이나 자연 속에서 면역력을 획득하도록 조금은 더러운 환경에 풀어놓아야 할지는 아토피가 있는 아이를 키우는 모든 부모의 고민일 것이다. 그럼에도 쉽게 나아지지 않는 아토피라는 질병의 특성상 서로 다르게 주장하는 여러 의견에 대한 신뢰도는 그리 높지 않다. 그래서 의사 김종엽은 극단적인 한 가지를 주장하기보단 여러 사례를 들어 독자들이 가장 합리적인 선택을 할 수 있도록 최선의 방안들을 제시한다.
그리고 여기에는 그 역시 두 아이를 키우는 아빠라는 책임감이 묻어 있기에 더 진중하며 동시에 친근하다. 아빠라는 이름은 의사라는 명함보다 강력하다. <의사 아빠 깜신의 육아 시크릿>에 대한 신뢰도가 높아지는 순간이다.
엄마는 거실에서 TV를 보고, 아빠는 컴퓨터로 인터넷을 검색하면서 아이에게 먼저 자라고 하는 건 ‘백 일 동안 마늘과 쑥만 먹기로 약속한 호랑이 앞에서 삼겹살을 구워 나만 먹겠다는 심보’나 마찬가지입니다. 아이의 뇌가 침실 밖에 대한 관심으로 계속 자극을 받는데 잠이 올 리가 없죠. 그러니 아이를 재우기 위해서는 부모도 함께 일찍 잠자리에 들어야 합니다. 억울하다고요? 앞의 표를 다시 한 번 살펴보세요. 성인의 권장 수면 시간도 7~8시간입니다. 잠은 아이들에게만 중요한 것이 아닙니다. 어른들한테도 부족한 수면 시간은 만병의 근원이죠. (중략) 저희 집은 9시 반 정도면 취침 준비에 들어갑니다. 10시에 모두 잠드는 걸 목표로 말이죠. 9시부터 집 안 전체 조도를 낮추어야 아이들이 곧 잠잘 시간으로 인식하거든요. (122~123쪽, 14. 성장, 면역, 뇌활동과 직결되는 바로 그것 ‘수면’)
정보와 사례가 풍부하게 조화된
의사 깜신’s TIP & 아빠 깜신’s TALK
핵심이 되는 내용을 본문에 풀어썼다면, 알아두면 좋은 팁들은 본문 마지막에 팁 원고로 깨알같이 챙겼다. 전문적인 추가 정보를 더한 의사 깜신’s TIP은 필요에 따라 군데군데 배치되지만 실제 저자의 사례를 담은 아빠 깜신’s TALK은 모든 꼭지의 마지막에 빠지지 않고 등장한다.
다행스럽게도 제 아이들은 알레르기가 없습니다. 오히려 아이들 엄마가 비염 증상이 조금 있는 편이죠. 알레르기 검사를 해보니 집먼지 진드기에 반응을 보이더군요. 그래서 저희 집에는 카펫이 없습니다. 소파도 없고요, 심지어 침대도 쓰지 않습니다. 집먼지진드기가 숨어들 만한 공간을 모두 없애버린 거지요. 침대를 대신해 라텍스 매트리스를 쓰는데, 아침에 일어나서 이부자리를 정리한 다음 매트리스를 햇볕이 잘 드는 베란다에 널어놓고 출근합니다. 이런 습관 덕분에 집사람은 비염을 잊고 산 지 오래랍니다. - 165쪽, 19. 기적의 치료법보다 세심한 관심이 필요한 '비염'
저자의 자녀의 이야기 뿐 아니라 가족, 환자들의 예를 든 생생한 정보는 독자들의 이해를 돕는다. 정보 나열만으로는 놓칠 수도 있는 일상의 단편들, 아빠로서 가질 수 있는 스쳐지나가는 고민과 그에 대한 생각을 읽을 수 있어 더 유용하다. 그 외에도 책의 전반에 걸쳐 세심한 도표와 그래프, 상황별 일러스트 및 신체 기관에 대한 구체적인 그림은 자칫 딱딱해 질 수 있는 의학 정보들을 편안하게 받아들일 수 있는 재미있는 요소가 된다.
목차
우리 아이 성장 시크릿
01 아이의 목소리에 귀 기울여야 할 성장 요법
아이는 크게 두 번 자란다 | 병원 진료가 필요할 정도로 작은 키 | 성장호르몬의 치료 효과는 과연 몇 센티일까? | 4센티가 더 자라면 행복해질 수 있을까?
02 어릴 때 더 신경 써야 할 과체중
‘키로 가는 살’ 법칙의 유효 기간 | 소아 비만은 성인 비만보다 위험하다 | 지방섭취를 제한하는 단순한 식이요법은 답이 아니다 | 비만한 아이를 위한 신호등 식이요법 | 온 가족이 행복한 다이어트 운동
03 아이의 식습관과 건강을 먼저 체크해야 할 저체중 33
저체중이 병은 아니다 | 저체중, 반드시 유전 때문은 아니다 | 진단이 필요한 마른 아이 체크 리스트 | 저체중 아이의 행복한 식습관 만들기
04 소중한 모두의 아이들을 위해 제대혈
조혈모세포의 보고, 제대혈 | 혈액종양 치료의 원칙은 골수이식이다 | 자가조혈모세포이식은 소아일 때만 가능하다 | 제대혈을 쓸 확률은 생각보다 낮다 | 제대혈 보관에는 또 다른 의미가 있다
05 걸음마에 도움이 될 거란 건 기대일 뿐 보행기
보행기는 결코 안전하지 않다 | 보행기를 태우는 충격적인 이유 | 보행기는 오히려 걸음마를 늦춘다 | 보행기 판매를 법으로 금지한 나라
우리 아이 소중한 성 시크릿
06 성장과 성격 모두에게 영향을 미치는 성조숙증
초경이 빠르면 키가 작다 | 달걀과 콩나물이 초경을 앞당긴다는 소문 | 비만과 성조숙증은 연관성이 있다 | 성조숙증에도 어김없이 등장하는 환경호르몬 | 불안한 엄마, 성조숙증의 딸 | 지나치게 빠른 사춘기도 의사의 진단이 필요하다 | 사춘기를 미루는 치료법이 있다
07 놀라거나 다그치지 말아야 할 아이의 자위행위
내 몸의 모든 것이 궁금한 유아기 | 자위행위가 무조건 몸에 나쁜 것은 아니다 | 금지하는 게 오히려 더 위험한 자위행위 | 놀라고 다그치기 전에 먼저 살펴봐야 할 것들 | 부모가 더 많이 고민해야 하는 성교육 | 어려워도 직면하고, 솔직하게 대화하는 부모의 역할이 가장 중요하다
08 원래는 치료를 위한 목적이었던 포경수술
의학적으로 포경수술이 필요한 남성은 2%뿐이다 | 한국에 포경수술을 전파한 나라 | 포경수술의 네 가지 이점 | 이제는 미국에서도 외면당하기 시작한 포경수술 | 포경수술을 다시 생각해야 할 때
우리 아이 성격 시크릿
09 주의력결핍 과잉행동장애 ADHD
주의력결핍 과잉행동장애의 기준은 아직도 모호하다 | 산만함을 성향이라고 쉽게 판단할 수 없는 이유 | 내 아이의 산만함 테스트 | 주의력결핍 과잉행동장애 처방전
10 단점이라 말하지 말고 장점을 끌어내게 도와줘야 할 내향성
조용한 선비의 국가에 다가온 컬처 쇼크 | 간디, 아인슈타인, 스티브 잡스와 안철수의 공통점 | 다시 내향성을 주목하다 | 내향적인 아이에게 필요한 건 부모의 관심
11 일시적일 수도, 더 악화될 수도 있는 틱 장애
가장 좋은 대처법은 무관심한 듯한 관심이다 | 조금 더 섬세하게 관찰해야 하는 순간 | 틱의 치료법
우리 아이 두뇌 시크릿
12 말도 많고 탈도 많지만 식지 않는 열기 영어 조기교육
영어 조기교육은 ‘과학적으로’ 효과가 있다 | 그럼에도 원어민처럼 듣고 말하기란 불가능하다 | 그럼에도 원어민 수준의 영어를 습득하고 싶다면, 방법은 있다 | 하지만 원어민 수준의 영어라고 다 같은 것은 아니다 | 우리말을 잘하는 게 더 중요하다 | ‘언어습득 경계연령’에 관한 또 다른 연구 결과
13 엄마의 욕심일까, 아이의 바람일까 음악 조기교육
음악 조기교육 찬성? 반대? | 1500명당 1명꼴의 절대음감 | 아시안인의 음감이 좋은 과학적 이유 | 음감을 위한 음악 조기교육의 적절한 시기 | 절대음감, 생각보다 유전적인 이유가 크다
14 성장, 면역, 뇌활동과 직결되는 바로 그것 수면
‘사당오락’이라는 무시무시한 말 | 우리가 가장 궁금한 그것, 수면과 키의 관계 | 어쩌면 키보다 더 중요한 것들 | “잠 좀 자!” vs.“싫어! 더 놀 거야!” | 아이를 재우는 단순하지만 어려운 비법
우리 아이 눈 시크릿
15 챙겨주는 만큼 지킬 수 있는 시력
눈의 과학,어렵지 않다 | 근시 유발 용의자를 발견하다 | 알 만한 사람은 다 아는 시력 보호법의 허와 실 | 알고 보면 더 무서운 약시 | 심하면 실명에 이르지만, 치료법도 확실한 약시 | 안과 검진은 이렇게!
16 당장의 아름다움이라는 함정 안경과 콘택트렌즈
안경에 대한 무수한 속설 | 조절마비굴절 검사는 선택이 아니라 필수 | 시력 교정 치료의 최적기 | 말도 많고 탈도 많은 콘택트렌즈 | RGP 렌즈 vs.소프트렌즈
17 근시 진행억제 효과, 가능할까? 드림렌즈
드림렌즈의 진짜 이름은 각막굴절교정 렌즈 | 드림렌즈, 돌연 수면 위로 떠오르다 | 드림렌즈의 근시 교정 효과는 과연 꿈만 같을까? | 드림렌즈가 주목받는 진짜 이유와 숨겨진 이야기 |드림렌즈 사용은 부모의 관심과 노력이 필수
우리 아이 코 시크릿
18 의사도 100% 확신할 수만은 없는 알레르기
우리는 알레르기 대해 얼마나 알고 있을까? | 알레르기에 관해 쏟아지는 학계의 가설들 | 지금까지 가장 널리 알려진 ‘위생 가설’ | 더러운 환경에 노출시키는 것과 위생 가설은 무관하다 | 시골로 갔다 되레 낭패를 본 어린이 비염 환자
19 기적의 치료법보다 세심한 관심이 필요한 비염
비염은 완치가 가능할까, 불가능할까? | 기적의 알레르기 치료법은 없다 | 비염의 완치, 장기적으로는 가능하다 |
지피지기면 백전백승 | 우리 아이를 괴롭히는 알레르기 항원 찾기 | 알레르기 치료는 일상 속에서 시작된다
20 근거 없는 두려움이 더 위험한 비염 치료
먹는 비염약은 충분히 안전하다 | 최고의 비염약은 뿌리는 비염 스프레이 | 비염 완치를 위한 치료로 주목받는 면역 요법 | 면역 요법을 시작하기 전에 꼭 기억해야 할 사항
21 아이의 얼굴을 바꾸는 코골이
뚱뚱하지 않은데 코를 고는 아이 | 자라면서 자연스레 코골이가 사라지기도 한다 | 그럼에도 코골이를 방치할 수 없는 이유 | 어른 코골이 수술과는 완전히 다른 아이 코골이 수술
우리 아이 귀 시크릿
22 아이들에게 특히 많이 노출되는 질병 중이염
중이염이 특별히 더 무서운 이유 | 가래로도 막을 수 없는 만성 중이염 | 항생제 치료가 한 달을 넘어가면 의심하라 | 오히려 수술을 서둘러야 할 때도 있다 | 치료법보다 중요한 중이염 예방법
23 시끄러운 세상에서 살아남기 청력
32시간도 괜찮은 소리, 2분만으로도 치명적인 소리 | 소음 강도와 노출 시간에 따른 안전기준법도 있다 | 여전히 이어폰은 청력 저하의 원인으로 꼽힌다 | 이어폰과 헤드폰 중 어떤 것이 더 안전할까?
24 의사 아빠는 절대 하지 않는다는 귀 청소
귀지는 노폐물이 아니다 | 귀 청소, 집에서는 그만! | 귀지를 제거하는 의사의 항변 | 탁월한 귀 청소법
우리 아이 치아 시크릿
25 아이가 어릴 때는 부모의 관리가 중요한 충치
충치의 발생 조건 | 충치는 얼마든지 예방할 수 있다 | 충치 예방 인기 아이템의 허와 실
26 건강과 아름다움 둘 다 놓칠 수 없는 부정교합
햄버거조차 먹을 수 없는 부정교합 | 아이들의 얼굴이 변하고 있다 | 이런 습관이 부정교합을 만든다 | 아이의 치열을 좌우하는 유아기 | 치아의 구성 | 서두를수록 고생도 덜한 교정 치료
우리 아이 예쁜 입 시크릿
27 영어보다 모유 수유의 문제 설소대
짧은 설소대, 모유 수유에서부터 문제를 일으키다 | 가장 널리 알려진 문제, 발음 장애 | 그 외에 기계적인 문제도 있다 | 설소대 수술과 영어 조기 교육 사이의 불편한 진실 | 발음 교정을 위한 설소대 수술, 긍정적일까?
28 제거해도 문제가 없는 걸까 편도선절제술
편도선절제술에 대한 상반된 의견 | 효과만큼 위험한 편도선절제술의 후유증 | 저명한 의사들이 합의한 편도선절제술 시행 기준 | 이비인후과 의사가 가장 먼저 배우는 편도선절제술
우리 아이 피부 시크릿
29 피부를 위한 첫 번째 관심 자외선
자외선의 무서운 실체 | 자외선차단제의 연령별 주의법
30 몇 가지만 신경 써도 생활이 달라지는 아토피
스테로이드는 명약이다 | 스테로이드 공포의 근원지인 일본 | 이미 퇴출당한 아토피 민간요법 | 아토피, 완치는 어렵다 | 아토피 치료의 정석 . 염증이 없는 아토피 | 아토피 치료의 정석 . 염증을 동반한 아토피 | 정말 급할 때 쓰는 치료제
우리 아이 약 시크릿
31 오남용을 피하는 것이 가장 중요한 항생제
노벨의학상 수상에 빛나는 항생제 | 항생제의 남용과 슈퍼박테리아의 출현 | 항생제 남용을 막아야 한다 | 항생제 남용만큼 심각한 항생제의 오용
32 엄마의 응급처치가 중요한 순간 해열제
열은 병이 아니라 증상이다 | 침착해도 되는 열, 서둘러야 하는 열 | 열은 손이 아니라 체온계로 확인한다 | 열나는 아이의 응급처치법
33 무턱대고 먹이지 말아야 할 영양제
오랫동안 궁금했던 다른 영양소의 존재 | 비타민의 르네상스 | 비타민의 쇠퇴가 시작되다 | 비타민의 여전한 인기 그리고 뒤에 숨은 진실
34 의사 아빠는 절대 빠뜨리지 않는 예방접종
예방접종은 수많은 아이를 전염병으로부터 구했다 | 예방접종과 관련한 무서운 소문 | 예방접종, 실보다는 득이 많다
