책소개
MBC라디오 동의보감을 3년간 진행한 한의사 김용석 박사가 전하는,
누구나 쉽게 찾아볼 수 있는 우리집 한방백과를 만나보자~
아이부터 부모님까지 누구나 쉽게 찾아볼 수 있는 온 가족 건강 지킴이 한방백과 『우리집 한방백과』. 우리 민족의 고유한 체질과 풍토를 반영한 ‘동의보감’을 바탕으로 일상에서 건강을 지킬 수 있는 간단한 방법을 소개한다. 또한 한국인의 대표질병의 증상과 처방으로 꼼꼼하고 보기 쉽게 정리해 몸의 이상신호가 오면 대처할 수 있도록 했다.
이 책은 총 3장으로 구성되어있다. 1장은 꼭 알아야 할 5대 질환, 암, 고혈압, 중풍, 당뇨, 감기를 다스리는 방법을 소개한다. 한국인의 질병 사망원인 1위인 암, 대표적인 성인병 고혈압과 당뇨, 예방이 중요한 중풍, 만병의 근원이 되는 감기까지 다섯 가지 주요 질환을 상세하게 살펴본다. 2장에서는 머리부터 가슴, 배, 피부, 눈, 코, 입, 귀, 팔, 다리, 목, 허리, 비뇨기과 생식기까지 각 부위별 질환을 다스리는 방법을 소개한다.
병이 생긴 후 약을 먹는 것보다 평소 적당한 음식을 섭생하는 것이 훨씬 더 낫다고 한다. 마지막으로 3장에서는 특별히 몸에 좋은 25가지 자연식품과 함께 좋은 음식을 맛있게 먹을 수 있는 건강한 레시피를 알려준다. MBC ‘라디오 동의보감’에서 김용석 박사가 지난 3년간 전달해온 한방 의학상식에 그동안 임상경험을 더해 전하는 생생한 건강지침을 만나보자.
저자소개
저자 : 김용석
경희대학교 한의과대학과 동대학원을 졸업하고 침구학으로 박사학위를 받았다. 미국 미네소타주립대학 교환교수, 대통령자문의료산업선진화위원회 의료 R&D 전문위원회 위원을 역임한 한의학의 스페셜리스트.
강남 경희한방병원 뇌·신경마비센터에서 중풍을 비롯한 신경 관련 질환을 치료하는 바쁜 중에도, 대한한의학회 국제이사, 세계침구학회연합회 집행위원으로서 한국의 한의학을 세계에 알리기 위해 꾸준히 노력하고 있는 한의학계의 대표일꾼이다.
2006년부터「MBC 라디오 동의보감」을 진행하면서 꼭 필요한 한방상식을 친근한 말솜씨로 전달해서 청취자들의 사랑을 받았다. 인터넷 사이트 「넷향기」에서도 한의학 상식을 알려주는 강좌를 올리는 등 한의학의 대중화를 위해 끊임없이 노력하고 있다.
지은 책으로는 「침구학」「실용침구학」「지압동의보감」「마비질환클리닉」「근막통증증후군」「신경학」「알기 쉬운 부항요법」 등이 있다.
목차
저자 서문 | 우리집 한방 주치의, 《동의보감》
PART 1 꼭 알아야 할 5대 질환 다스리기
암 | 알았을 땐 너무 늦는다
고혈압 | 이별해야 하는 생활습관병
중풍 | 문 닫아라, 풍 맞을라
당뇨 | 단것을 끊으면 몸이 떨려요
감기 | 만만하게 보면 큰코다친다
우리집 한방칼럼 | 세계기록유산 《동의보감》
PART 2 부위별로 궁금한 일상 질환 다스리기
머리
치매 | 물 틀어놓고 누가 틀었는지 까먹는다
뇌수막염 | 감기 걸렸는데 뒷목이 뻣뻣하네
긴장성 두통 | 오늘도 뒷골 땡기십니까?
편두통 | 머리가 아프다 못해 눈이 빠질 듯
머리 흔듦 | 내가 왜 흔드는지 나도 몰라
어지럼증 | 세상이 빙글빙글 돌아요
빈혈 | 어지럽다고 다 빈혈이 아니다
건망증 | 깜빡깜빡하는 기억력의 빨간신호등
우리집 한방칼럼 | 사상체질 이해하기
가슴
심장과 심장병 | 마음이 아프면 심장도 아프다
폐와 폐병 | 턱턱 막히는 숨통을 뚫어라
기침 | 아침기침 다르고 저녁기침 다르다
천식 | 기침 하다 숨넘어가요
갑상선 | 갑상선호르몬, 균형이 중요하다
유방 | 커도 고민 작아도 고민
유선염 | 엄마는 아프고 아기는 배고프고
우리집 한방칼럼 | 체질에 맞게 음식 먹는 법
배
위장독감 | 위와 장이 한꺼번에 탈났다
간과 간염 | 간이 콩알만해질 때
속쓰림과 위산과다 | 신경 좀 쓰면 속이 쓰리다
소화성 궤양 | 새벽 3시, 위통이 두렵다
과민성 대장증후군 | 사촌이 땅을 사면 배가 아프다
궤양성 대장염 | 설사는 잦고 몸은 피곤하고
여름철 복통 | 찬 것만 먹으면 배가 싸르르
변비 | 하루 한번 꼭 보고 싶어요
방귀 | 뀌자니 망신이고 참자니 힘들고
우리집 한방칼럼 | 약보다 더 좋은 한방차
피부
얼굴과 안색 | 낯빛만 봐도 온몸이 보인다
안면경련 | 이유 없이 눈꺼풀이 파르르
안면홍조 | 얼굴 빨개진다고 착각은 마세요
탈모 | 대머리는 정말 정력이 셀까?
산후 탈모 | 애 낳고 머리가 한 줌이나 빠졌어요
흰머리 | 머리에 하얗게 서리가 앉을 때
두피 가려움증 | 매일 감는데 왜 가려울까?
비듬 | 어깨에 조미료 뿌렸냐고요?
땀 | 땀이라고 다 같은 땀이 아니다
다한증과 무한증 | 너무 많아도 탈 너무 적어도 탈
발냄새 | 신발 벗기가 두려워요
아토피 피부염 | 가려워하는 아이가 안쓰러워요
대상포진 | 크기는 작은데 통증이 심해요
건성피부와 지성피부 | 각질이 생기면 건성피부?
주름 | 거울 들여다보기가 두려워질 때
여드름 | 아픈 흔적을 남기는 청춘의 꽃
사마귀 | 마귀할멈 소리 듣기 싫어요
티눈 | 좁쌀만한 것이 온몸을 힘들게 하네
무좀 | 암보다 고치기 힘든 난치병
가려움증 | 아픈 것보다 참기 어려운 가려움
건선 | 발진과 각질이 생기면서 가려울 때
주부습진 | 손끝에 물 한 방울도 피하세요
경피증 | 맨살이 갑옷처럼 단단해져요
멍 | 저 매맞는 사람 아니라고요
햇볕 화상 | 해변에서 놀 때는 좋았는데
동상 | 손끝 발끝이 꽁꽁 얼었어요
우리집 한방칼럼 | 한약 제대로 먹기
눈, 코, 입, 귀
눈과 눈병 | 마음의 창에 안개가 서리면
노안 | 안경을 써도 침침 벗어도 침침
녹내장 | 소리 없이 눈을 훔쳐가는 도둑
유행성 각결막염 | 여름이 오면 토끼눈이 돼요
알레르기성 결막염 | 꽃가루 날릴 무렵 눈이 빨개진다면
눈 다래끼 | 눈꺼풀이 붓고 가렵고 고름이 생길 때
포도막염 | 눈에 생기는 만병의 근원
알레르기 | 몸은 아픈데 이유가 없다?
코감기 | 풀어도 풀어도 그치지 않네
코피 | 툭하면 코피가 터져요
축농증 | 머리는 띵 코는 맹맹
주사비 | 술꾼이라는 오해는 이제 그만
코골이 | 드르렁댄다고 푹 잔 건 아니다
베체트병 | 시도 때도 없이 입안이 헐어요
구강궤양 | 입 주위에 물집이 생긴다
구강건조증 | 입안이 바싹바싹 마르면
입냄새 | 사랑의 힘으로도 참기 힘든 것
치아미백 | 나도 자신 있게 웃고 싶다
풍치 | 아무리 더워도 얼음물은 그림의 떡
비행시 귀 통증 | 비행기만 타면 아이가 울어요
수영장 귀 | 귓속에 든 물, 방심하면 병 된다
난청 | 사오정 취급은 이제 그만
귀지 | 알고보면 기특한 귓속 보호막
중이염 | 물 안 들어갔다고 방심은 금물
이명 | 내 귀에 도청장치라도 들었나?
우리집 한방칼럼 | 계절별 건강 챙기기
팔, 다리, 목, 허리
목소리 | 갑자기 목소리가 쉬거나 변할 때
목디스크 | 자라목 고쳐야 사람목 된다
사경증 | 고개가 항상 두 시 방향인가요
근막통증 증후군 | 베개 탓 하지 말고 늘 자세 조심
다발성 경화증 | 서서히 마비시켜 죽음까지 이르는 병
골반 틀어짐 | 골반이 틀어지면 몸매도 망가진다
척추측만증 | 어린아이들의 허리가 휜다
노인성 척추후만증 | 달
