책소개

아무리 위와 장에 좋다고 해도
만들어 먹기 어렵고
맛이 없다면 소용없다.

재료도 초간단
조리법도 초간단

맛도 좋고 위와 장을 건강하게 만드는
위장건강 요리 레시피

위장건강 요리전문가가 소개합니다.

저자소개

목차

판권 페이지
프롤로그
contents
구성
<제1편> 토마토
1. 토마토 스튜
2. 토마토 두부덥밥
3. 토마토 수란
4. 토마토 계란탕
5. 카레 토마토 계란찜
<토마토 효능>
<건강한 위장 만들기를 위한 생활습관>
<제2편> 양배추
1. 양배추 단호박 스튜
2. 양배추 베이컨 덥밥
3. 양배추 참치캔 볶음
4. 양배추 스팸 볶음
5. 양배추 코울슬로
<양배추 효능>
<위가 안좋을때 피해야 할 음식>
<제3편> 감자
1. 감자 스튜
2. 감자 샐러드
3. 감자 야채조림
4. 감자 밥 부침개
<감자 효능>
<장이 안좋을때 피해야 할 음식>
<제4편> 버섯
1. 새송이 버섯 볶음
2. 버섯 그라탕
3. 양송이 스프
4. 버섯 애호박 볶음
5. 버섯 두부 비빔밥
<버섯 효능>
<위장 건강에 좋은 운동>
<제5편> 단호박
1. 단호박 양파 스튜
2. 단호박 샐러드
3. 단호박 야채수프
4. 단호박 브로콜리 볶음
5. 단호박 팬피자
<단호박 효능>
<초간단 레시피에 자주 들어가는 재료들의 효능>