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책소개

나와 남, 세상을 변화시키는 가장 위대한 힘!

행복에 이르는 길 『용서』는 이론을 바탕으로 용서의 심리를 해부한 후 한국적 상황 속에서 용서의 실제적 측면을 관찰한다. 이 책에서는 용서가 무엇인지, 용서할 수 있는 실질적 방법이 무엇인지에 대한 명확한 이해와 실천할 수 있는 매뉴얼을 담고 있다. 용서를 어떻게 이해하고, 용서를 어떻게 해야 하는지, 그리고 용서 행위가 어떻게 신체적 현상과 직결되는지, 그래서 개인의 신체 건강과 정신 영혼의 건강까지 균형을 이루게 하여 행복에 도달하게 하는지에 대한 이론적인 근거는 물론 용서 실천에 관한 연구까지 친절하게 제시한다.

☞ 북소믈리에 한마디!

이 책은 ‘용서하기’가 개인의 선택과 의지로 가능하다고 말한다. 즉, 한 사람의 행동을 그 사람의 본질과 분리시킬 수 있는 힘이, 그래서 그 사람의 행동을 용서할 수 있는 힘이 바로 나에게 있다는 것이다. 누군가를 미워하지 않을 수 있는 힘, 묶여 있던 감정으로부터 해방될 때 느끼는 그 자유를 이 책을 통해 만나본다.

저자소개

저자 : 박종효

저자 박 종 효

사변(思辨)으로서가 아닌 경험과학적 입장에서 용서의 심리학적 특성을 밝히고자 한 본격적인 시도는 1970년대 이후부터 시작됐고, 미국 위스콘신대학의 엔라이트(Enright) 교수가 그 중심에 있었다. 저자는 엔라이트 교수의 제자로, 엔라이트 교수와 공동으로 용서 심리의 발달 단계 및 모형을 밝히는 연구를 계속해 왔고, 현재는 한국의 청소년과 성인들을 대상으로 한 용서 연구를 진행하고 있다.

한국교육개발원 연구위원. 위스콘신주립대 매디컬스쿨 부연구위원, 서울대 교육연구소 연구원, 미국 국립정신보건원박사 후 연수, 위스콘신주립대 교육심리학과 철학박사.

추천사_ 문용린 서울대 교수 / 김인자 용문상담심리대학원대학교 총장

프롤로그

1장. 용서, 나와 남이 행복한 삶에 이르는 길입니다

01. 용서란?

02. 용서, 어떻게 잴 수 있나?

03. 용서 개념의 발달과 성숙

04. 용서에 이르는 마음의 여정

05. 공감, 용서의 필요조건

06. 용서 프로그램의 효과

07. 용서와 건강

08. 용서의 생리적 영향

09. 용서받기의 의미와 필요성

10. 용서받기, 어떻게 가능할까?

11. 자기용서의 의미와 필요성

12. 자기용서, 어떻게 가능할까?

13. 용서상담에 대한 이해

14. 용서교육에 대한 이해

15. 용서를 잘하는 성격

16. 용서하면 행복할까?

17. 용서와 긍정심리학의 해후

18. 학교폭력과 용서

19. 회복적 사법과 용서

20. 우주와 자연의 원리로서의 용서

2장. 용서, 어떻게 실천할 수 있을까요?

01. 용서 실천이란?

02. 용서하기란?

분노 직면하기

곰곰이 생각하고 평가하기

용서하기로 마음먹기

새로운 눈으로 바라보기

부드러워진 마음으로

고통 삼키고 선물 준비하기

용서의 의미 발견

03. 용서받기와 용서빌기란?

죄의식과 부끄러움 직면하기

감사한 마음으로 용서받기

용서빌기로 결심하기

겸손하게, 감사하게 용서빌기

용서받기와 용서빌기의 의미

부록 _용서사례

참고문헌

책소개

저자소개

목차