책소개
휘트니스, 피부과,네일, 헤어 등 각 분야의 뷰티전문가 6인이 여성을 위한 정보를 전달한다. 전반적인 미용에 관한 팁 뿐 아니라 건강에 대한 어드바이스도 곁들여져 있는 뷰티 종합서이다.
목차
- 인사말
Image - Making TOTAL BEAUTY 1 매력적인 나를 만든다, 이미지 메이킹
그녀가 매력적인 이유
자신만의 독특한 이미지를 메이킹하라
미인의 적, 스트레스 날리기
표정이 바뀌면 운명도 바뀐다
얼굴을 맑고 투명하게 하는 방법
잊을 수 없는 첫인상을 만드는 11가지 방법
센스 있는 패션
길고 날씬해 보이는 9가지 방법
프로로 보이기 위한 패션 전략
마음의 문을 여는 매력적인 목소리
좋은 목소리를 내기 위한 훈련법
남성들은 여성들의 우아한 자태에 매료된다
매력 넘치고 세련된 자세 만드는 법
색깔로 나를 표현한다
내게 어울리는 컬러를 찾는다, 퍼스널 컬러 시스템
Hair TOTAL BEAUTY 2 찰랑거리는 머릿결의 유혹
모발이 건강해야 스타일이 산다
내 스타일에 맞는 헤어 스타일링 제품과 사용법
건강한 머릿결을 위한 올바른 생활 습관
계절별 모발 관리 요령
머릿결을 망치는 습관
그녀에게 일어날 수 있는 일? 탈모!
깔끔한 여성의 적! 비듬퇴치
올바른 샴푸의 선택법
내 얼굴에 어울리는 헤어 스타일 찾기
미용실 100% 이용하기
곱슬머리 헤어스타일링 비법
셀프 헤어드라이 방법
남자가 좋아하는 여자 헤어스타일 BEST 3
여자가 좋아하는 여자 헤어스타일 BEST 3
Face TOTAL BEAUTY 3 피부 미인이 진짜 미인이다
화장은 하는 것보다 지우는 것이 더 중요하다, 클렌징 제품의 특성과 사용법
내 피부에 맞는 관리법을 찾아라
건성피부, 노화가 빠르다!
중성피부, 유분과 수분의 밸런스가 중요하다
지성피부, 모공과 각질 관리가 핵심이다
민간성피부, 자극을 최소화하라
복합성피부, 부위별로 따로 관리한다
상황별 피부 관리법
피부도 계절을 탄다, 계절별 피부 관리법
얼굴의 건강한 선이 살아난다! Self 경락 마사지
피부에 좋은 습관 기르기 VS 피부에 나쁜 습관 버리기
Body TOTAL BEAUTY 4 아름다운 바디라인 만들기
아름다움의 상징, 주름없는 매끄러운 목 만들기
옷맵시가 살아나는 어깨선
당당한 자신감, 곧게 뻗은 등라인
개미허리 안 부럽다, 날신한 허리
통통했던 똥배여, 이제 안녕~
볼륨감 넘치는 탄력적인 가슴
섹시 업, 힙 업
자신 있게 민소매를 입자, 날씬한 팔뚝 만들기
한 손에 잡혀주마, 가는 손목
두꺼운 허벅지는 가라!
무 다리가 웬 말, 날씬한 종아리
미니스커트를 위한 예쁜 무릎 만들기
발목만 얇아도 다리의 절반은 성공
전체적인 바디라인을 살리는 목욕요법
Hand & Nail TOTAL BEAUTY 5 손톱 끝까지 예뻐진다
하루 10분, 손가락 지압법
손이 매끈해지고 날신해지는 마사지 · 운동법
아름다움의 극치, 네일 아트
네일아트, 용어에 익숙해지자
나에게 어울리는 네일 모양은?
건강한 큐티클(Cuticle) 관리
컬러 예쁘게 바르기
기본 매니큐어
아름다운 발을 만드는 패티큐어(Paticure)
쉽게 표현하는 네일 아트
손톱이 말하는 내 몸의 건강
Foot TOTAL BEAUTY 6 미인은 발로 완성된다
발을 보면 건강이 보인다
발로 진단하는 건강법
건강을 UP시키는 발 관리법!
눌러주면 좋아한다, 발의 반사구 자극하기
발가락 마사지와 경락
발가락 살리기 운동법
굳은살, 티눈, 무좀, 발냄새 - 발트러블 처치법
하루의 피로를 푸는 발 마사지
얼굴이 예뻐지는 발 마사지
매끈매끈 부드러운 뒤꿈치를 만드는 발 마사지
생리통을 완화하는 발 마사지
날씬해지자! 다이어트 발 마사지
가벼워지자! 변비를 완화하는 발 마사지
언제나 할 수 있는 간단한 발 운동법
하루의 피로를 풀어주는 족탕 · 족욕 요법
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