책소개

이 책은 한의학 연구원에서 골 성장을 연구했던 성장 전문 한의사가 쓴 성장에 관한 지침서로, 성장의 개념과 비밀, 성장에 관련이 있는 각종 요소와 비법 등을 다양한 사진과 그림을 곁들여 상세히 소개한다. 올바른 생활습관(음식, 운동, 정신자세 등)만 지니면 아직 성장판이 닫히지 않았다는 전제 하에 누구나 유전적으로 물려받은 키보다 8~10cm는 더 클 수 있다는 결론을 내리고 있다.
또한 Q&A 형태로 구성된 키에 대해 궁금한 28가지 사항은 시중에 퍼져 있는 키에 대한 잘못된 상식을 바로잡고 있다. 한편으로 저자는 물리적인 몸의 키만을 중시하는 최근의 세태를 안타까워하면서 부모들부터 물려받은 키가 아무리 작아도 심성만은 거인 같이 넉넉한 사람으로 키워나가려는 의식 전환이 필요함도 역설한다.

저자소개

목차

여는 글 
1부 우리는 성장에 대해 얼마나 알고 있는가 
 1. 키에 대해 궁금한 28가지  
 2. 키가 큰다는 것은 무엇일까  
 3. 정상적인 성장이란 무엇일까  
2부 성장의 비밀을 밝혀라 
 1. 성장의 비밀, 성장판  
 2. 왜 키가 작을까  
 3. 스트레스와 성장 
 4. 영양과 성장  
 5. 비만과 성장  
 6. 운동과 성장  
 7. 흡연과 성장  
 8. 수면과 성장  
 9. 자세와 성장  
 10. 한방과 성장  
 11. 체질과 성장  
마치는 글 
부록 
 성장 체조  
 올바른 키 측정 방법 
 연령에 따른 키 측정 방법  
 한국 표준성장표