책소개
세간에 떠도는 건강상식에 관한 오류를 바로 잡는 책. 이 책의 저자들은 각종 실험과 설문 조사를 통해 얻게 된 과학적 의학적 통계 및 학술 보고서를 방법론적 기초 자료로 삼았다. 또한 수많은 참고 문헌을 함께 기재해 자신들의 논리적은 근거들을 그대로 드러낸다.
이 책은 냉소적 유머와 뒤집기식 글쓰기 그리고 비판적 시선을 통해 독자적인 건강 철학을 제시한다. 건강과 웰빙이 인생의 최고 가치인양 부르짖는 작금의 현실을 고발하면서, 우리에게 강박증처럼 쏟아져 들어오는 여러 건강 상식, 그리고 기적의 치료제들은 대부분 건강에 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 심지어 그 가운데 많은 것들은 우리의 육체적 안녕과 장수에 해가 된다고 주장한다.
목차
- 이끄는 말 : 이 순간을 즐겨라, 오늘은 오늘이다
- 서문 : 무엇을 위한 건강인가
ㄱ
거식증·폭식증 : 연예인과 모델이 소녀들을 다이어트 중독으로 몰아간다?
건강 : 자기 몸만 챙기면 건강한 생활이 보장된다?
건강 검진 : 정기적인 건강 검진이 갑작스런 죽음을 막는다?
결혼 : 독신자는 빨리 죽는다?
골다공증 : 운동을 열심히 하면 골다공증이 예방된다?
국가 대표 : 아마추어 아마추어 선수는 사회주의의 창작품이다?
귤껍질 피부 1 : 울퉁불퉁한 피부를 약용 크림과 약물로 치료할 수 있다?
귤껍질 피부 2 : 셀룰라이트는 피부에 찌꺼기가 쌓여서 생긴다?
근육통 : 젖산이 근육을 뭉치게 한다?
금발 머리 : 금발은 백치미의 상징이다?
긍정적 사고 : 염세주의자도 낙천적인 사람이 될 수 있다?
ㄴ
낙천주의 : 운명은 낙천주의자에게 보답을 한다?
네로 황제 : 네로 황제는 올림픽 경기 우승자였다?
No Sports! : 처칠은 숨쉬기 운동 외에 아무것도 안 했다?
ㄷ
도핑 : 약물 복용은 딴 세상의 이야기다?
ㄹ
Runners High : 운동을 하면 쾌감을 느낀다?
ㅁ
머리 좋아지는 음식 : 현명한 식사가 머리를 좋아지게 한다?
머리카락 : 대머리는 정력이 세다?
Mens sana in corpore sano : 건강한 육체에 건전한 정신이 깃든다?
몸매 1 : 남자들은 몸매가 잘 빠진 여자를 좋아한다?
몸매 2 : 피나는 몸매 관리를 한 모델만이 패션쇼 무대를 밟을 수 있다?
ㅂ
보디빌딩 : 헬스클럽에 달려가 땀을 흘려야 근육은 만들어진다?
부상 : 스트레칭이 부상 위험을 줄여준다?
ㅅ
생활방식 : 현대의 편안한 생활이 건강을 망쳐놓고 있다?
성공 : 성공은 외모에 비례한다?
섹스 1 : 섹스는 위험하지 않은 기적의 치료제다?
섹스 2 : 시합 전에 섹스를 하면 경기력이 저조해진다?
수면 : 잠꾸러기 중에는 뚱보가 많다?
슈퍼맨 : 여자들은 근육질 남성에게 열광한다?
스트레칭 : 운동 전에는 준비운동을 꼭 해야 한다?
스포츠와 영양식 : 스포츠맨의 영양식 섭취는 근래에 나타난 현상이다?
심장 : 건강 운동을 하면 심장이 튼튼해진다?
심장마비 : 운동 중 심장마비로 돌연사할 확률은 미미하다?
ㅇ
아마추어 : 아마추어 정신은 고대 그리스에서 유래했다?
안티 에이징 1 : 적게 먹어야 오래 산다?
안티 에이징 2 : 호르몬 치료로 노화를 늦출 수 있다?
암 1 : 운동을 하면 암을 예방할 수 있다?
암 2 : 우리가 오래 살수록 암 환자는 늘어난다?
약물 복용 : 운동이 약물 증독에 빠진 우리 아이들을 구해낸다?
에너지 음료 : 우리의 몸을 일깨우는 에너지 음료?
에어로빅 : 에어로빅은 건강 스포츠다?
연상 스포츠 : 과연 헬스클럽의 시대는 막을 내릴까?
영양 : 잘 먹고 잘 사는 법이 현대병을 예방한다?
예방 1 : 조기 발견하면 유방암 사망 숫자를 줄일 수 있다?
예방 2 : 전립선암의 조기 발견으로 수많은 남성들이 목숨을 건졌다?
올림픽의 평화 : 정신 고대 올림픽 기간에는 전쟁이 일어나지 않았다?
요요 현상 : 운동으로 요요 현상을 막을 수 있다?
운동 기피자 : 운동을 해서 건강할까, 건강해서 운동을 할까?
운동 부족 : 운동 부족은 단명의 지름길이다?
ㅈ
정신 건강 : 운동이 정신 건강에 좋다?
주름살 : 보톡스는 안전하고 효과 만점이다?
중독증 : 운동을 하면 우리 몸에서 쾌감이 흘러나온다?
중성지방 : 지방을 섭취하면서 날씬해진다?
지방 흡입 : 지방 흡입은 체중 감량과 멋진 몸매를 위한 탁월한 선택이다?
ㅊ
체조 1 : 체조의 아버지 얀은 오로지 청소년의 건강만을 생각했다?
체조 2 : 체조를 하면 여성미가 두드러진다?
체중 : 운동하면 날씬해진다?
축구 1 : 축구는 누구에게나 무리가 없는 여가 운동이다?
축구 2 : 축구 중계 시청은 건강에 해가 없다?
ㅋ
칼로리 소비 : 운동을 하면 엄청난 열량이 소모된다?
키토산 : 키토산은 몸 밖으로 지방질을 빠르게 배출시켜준다?
ㅌ
텔레비전 1 : 텔레비전이 뚱보를 만든다? (Ⅰ)
텔레비전 2 : 텔레비전이 뚱보를 만든다? (Ⅱ)
ㅍ
파바 : 파바는 미용 비타민이다?
페어플레이 1 : 고대 그리스의 스포츠맨은 페어플레이를 했다?
페어플레이 2 : 영국인은 격투 중에도 신사의 품위를 유지했다?
프로 스포츠 : 스포츠를 돈벌이로 여기는 것은 최근 생겨난 현상이다?
피부암 : 피부암의 원인은 자외선이다?
피어싱 : 피어싱은 무해하다?
피트니스 : 누구나 결심만 하면 체력 단련에 성공할 수 있다?
- 옮긴이의 말 : 게으름뱅이의 손 들어주기
- 색인
