20대 중반부터 50대 후반까지의 뇌의 활동에 초점을 맞춘 책. 중요한 사건을 기억, 저장하는 데 있어서 수면의 중요성, 적절한 정서 반응, 결정적으로 중요한 자료를 기억에 부호화하고 이를 신뢰롭게 기억해내는 전략, 뇌보상 체계가 학습을 촉진시키는 방법, 주의집중을 유지시키는 운동, 더 나아가 커피, 점심, 영양분이 뇌기능에 미치는 효과를 다룬다.
저자소개
목차
주의 집중하기
쉬운 방법으로 학습하기
마음의 귀를 사용하여
장기기억
기억은 여러 가지
방심함
스트레스
그것을 의미있게 만들라
뇌 영양분
카페인
학습중독
멸시받는 감각
중요한 작용을 하는 꿈
거짓 증언
마음속으로 연습하기
의식하지 않으면서 하는 학습