상세정보
교대근무 수면장애 극복하기

교대근무 수면장애 극복하기

저자
신홍범
출판사
이담Books
출판일
2015-04-16
등록일
2015-09-25
파일포맷
EPUB
파일크기
0
공급사
북큐브
지원기기
PC PHONE TABLET 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
현황
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  • 예약 0
대출가능

책소개

교대근무를 하게 되면, 잠을 자야 하는 시간에 인위적이고 강제적인 힘에 의해 잠을 자지 못함으로써 생체리듬이 깨지게 된다. 더욱이 이러한 생활이 반복되면 어느 순간 쉽게 잠들지 못하는 불면증에 고통을 겪기도 한다. 충분히 잠을 자지 못하고 야간에 과로하게 되면 업무 중에 심각한 졸음에 시달리고 그로 인해 사고 위험도 커진다. 교대근무로 생활리듬 또한 흐트러진다. 불규칙한 식사로 인한 소화기장애(위염, 위궤양 등)가 흔하며, 폭식과 음주로 인한 체중 증가 및 당뇨 발병 위험도 커진다. 교대근무로 생활패턴이 달라지면서 생기는 가족 간의 갈등과 가중되는 피로감, 불면감, 그리고 사회적 단절은 우울증, 불안증 등과 같은 심리적인 어려움으로 이어진다.
필자는 수면질환전문클리닉을 운영하면서 다양한 교대근무 수면장애 환자를 접해 왔다. 환자들 가운데 교대근무를 시작한 지 2년 후부터 불면증이 생겼고, 그 증상이 심해져서 업무에 심각한 어려움을 겪고 우울증상으로까지 이어진 간호사가 있었다. 또한, 교대근무를 하는 일정이 바뀌면서 한 번에 연속적으로 근무해야 하는 시간이 늘어나 업무 중에 심각한 졸음을 쫓느라 애를 먹었고, 퇴근 후에는 피로해도 잠들지 못해서 괴로워하던 시내버스 기사도 있었다. 교대근무를 하는 어느 택시기사는 밤이나 낮이나 머리만 붙이면 잠을 자는 상태였고, 검사 결과 수면 중에 심한 호흡곤란이 동반되고 있음이 발견되기도 했다. 그 밖에 다양한 교대근무자들의 수면장애 사례들을 접할 수 있었다.
이러한 사례를 토대로 하여 이 책에서는 그 증상과 대책에 관해 서술하였다. 교대근무는 이제 우리 사회에서 없어서는 안 되는 근무 형태가 되어버렸다. 그동안 얻어진 수면 의학의 지식을 활용해서 교대근무로 인한 건강 악영향을 최소화하는 방법을 찾아야 한다. 필자는 수면 의학을 전공하면서 교대근무 수면장애를 진단하고 치료하는 경험을 쌓아 왔다. 그 가운데 많은 안타까운 이야기가 필자의 마음을 울렸다. 전국 교대근무자들의 건강 회복을 위해 이 도서를 통해 좁은 지면이나마 빌어 여러분께 전달해 드리고자 한다.

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