책소개

MIND BATH DIARY

“마음 다스리기의 시작은 지금 내 마음을 솔직하게 적어보는 거예요.”

진정한 나를 찾아가는 나만의 마음목욕

내가 원하는 바로 그 인생으로 나를 이끌어가는 다이어리



감정을 적는 것만으로도 효과적으로

마음을 위로할 수 있습니다.

감정에 이성적, 객관적이기는 누구라도 어려울 따름이지만 이는 적는 연습을 통해 향상시킬 수 있습니다. 사람에 따라서는 명상보다도 쉽고 효과적일 거예요. 그저 한 자루의 펜만 준비해주세요. 펜이 가리키는 방향을 따라가다 보면 어느새 ‘내 마음의 지도’를 그려볼 수 있을 겁니다.



당신만의 마음의 물을 받을 준비가 되셨나요?



참 아이러니하게도,

우리네 인생에서 너무나 중대하지만,

너무나 자주 잊고 사는 진리 중의 진리!



‘마음도 목욕이 필요하다’는 사실!

그러나 자신만의 ‘마음목욕법’을 찾기란 결코 쉽지 않죠.



마찬가지 문제로 고심이 이만저만이 아니었던 저자가

장고 끝에 고안한 ‘마음목욕 다이어리’ 《마음도 목욕이 필요해》.



매일 몸을 씻기 위해 찬 물과 더운 물에 몸을 맡기듯,

때로는 냉담하고 때로는 열정적인 나의 마음을

각각 냉탕란과 온탕란에 차분하게 기록하면서

나의 일상을 되돌아보며 삶을 정리하고 마음을 다잡기!



또한 저자는 마음속을 돋보기로 들여다보게 해주는

기발한 장치들로 나의 마음과 행위를 체크하도록 돕죠.

바로 모래시계/슬리퍼/마개.

‘모래시계’는 감정의 인내/‘슬리퍼’는 감정의 무시와 회피/

‘마개’는 감정의 영구적인 분출과 해소에 대해 기록하는 공간이에요.



이렇게 나를 발견하고 계발하는 200회의 ‘마음목욕’을 하면서

독자들은 ‘내가 바라는 나의 모습’을 before와 after로,

‘내가 만들어가는 나의 꿈 이야기’는 자유롭게

각각 10회에 걸쳐 작성하게 됩니다.



드디어 모든 마음목욕의 여정을 마치고

자랑스러운 ‘마음목욕 수료증’을 스스로 작성하며

나 자신을 한껏 응원해주며 힘차게 나아가기!



중간중간 수록된 연애/진로/건강 등

8가지 중요 사안에 관한 심도 있는 ‘송작가의 욕중진담’과

매 페이지에 수록된, 저자가 신중히 고른 귀중한 명언들은

우리가 삶에서 마주칠 ‘큰일’들에 대해

보석과도 같은 지혜를 제공해줄 것입니다.



지금, ‘마음목욕’을 간절히 원하는, 지치고 힘든 당신!

더 자세한 책 정보를 원한다면, 아래 책 내용을 찬찬히 살펴보기 바랍니다.

저자소개

송태준



잦은 샤워보다는 차라리 드물지만 넉넉히 목욕하는 것 을 좋아한다. 주말마다 동네목욕탕에 나가 어르신들의 얘기를 엿듣는 것을 즐겨 한다. 하지만 지겹도록 반복 되는 어르신들의 레퍼토리에 싫증이 나버렸고 이제는 젊은이들의 얘기에도 귀를 기울여보고자 야심차게 다 이어리북을 기획해보았다.



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