여의샛강도서관 전자책도서관

책소개

SHE ㆍ STYLE ㆍ SENSE!

멋지게 자신만의 생활을 가꾸어가는 여자들을 위한 실용서『S-book』시리즈《기적의 발마사지》. 인체의 축소판인 발 마사지를 통해 건강과 미용을 지킬 수 있도록 했다. 목과 어깨가 뻐근하다거나 입맛이 없을때 혹은 우울할때와 같은 일상 생활에서 겪는 가벼운 증상을 발마사지만으로도 풀 수 있도록 구성했다.

기본 동작 익히기와 발마사지할 때 주의할 점에서부터 아픈 증상별 건강 마사지, 여자를 위한 뷰티 마사지, 건강을 위한 발관리법으로 나눠 사진을 곁들여 따라하기 쉽게 소개한다. 또한 임산부를 위한 발 마사지와 발을 보고 이상증세를 찾는 법, 부부와 연인을 위한 발 마사지법 등 발마사지 팁도 함께 수록했다.

저자소개

저자 : 편집부

　

감수 :

수원여자대학에서 발 관리학 강의를 하고 있는 김교숙 교수는 아이들이 피곤해하거나 생리통으로 고생하면 약국으로 뛰어가는 대신 양말부터 벗긴다. 발마사지를 통해 고질병이었던 위장병에 큰 효과를 보기도 했던 그녀는 발을 보살피면 몸 전체가 평안해진다고 말한다.

일상에서 매순간 발 마사지의 효과를 체험하며 사는 그녀는 독일, 일본, 인도에서 발 관리 전문 과정을 공부하고 동덕여대, 영동대, 강원대, MBC아카데미 등에서 발 관리학을 강의했다. 현재는 수원여자대학 미용예술과 겸임교수, 수원여자대학 평생교육원 발 관리학 전담교수를 맡고 있으며 여러 병원의 당뇨관리교실에서 발 관리법에 관한 강의를 하고 있다.

part 1 발마사지의 기초

발 마사지의 효과

반사구 이름 익히기

반사구 지압의 효과

발 마사지할 때 기억할 점

기본 동작 익히기

part 2 아픈 증상별 건강 마사지

피곤할 때

두통이 있을 때

변비가 있을 때

체했을 때

속이 쓰릴 때

설사를 할 때

생리통이 있을 때

감기에 걸렸을 때

편도선이 부었을 때

목과 어깨가 뻐근할 때

눈이 피곤할 때

어지러울 때

입맛이 없을 때

숙취가 있을 때

얼굴이 부었을 때

다리가 부었을 때

팔다리가 저릴 때

스트레스가 쌓일 때

허리가 아플 때

등이 아플 때

하루종일 졸릴 때

코를 골 때

손발이 찰 때

관절이 아플 때

더위를 먹었을 때

잇몸이 붓고 아플때

당뇨 증세가 있을 때

비염이 있을 때

기억력이 있을 때

긴장을 풀고 싶을 때

집중력이 떨어질 때

우울할 때

금연, 금주를 할 때

불안할 때

가슴이 답답할 때

잠이 오지 않을 때

part 3 여자를 위한 뷰티 마사지

살을 빼고 싶을 때

날씬한 다리를 만들 때

작은 얼굴을 만들 때

뱃살을 빼고 싶을 때

피부가 칙칙할 때

피부에 탄력이 없을 때

기미. 주근깨가 생겼을 때

예쁜 가슴을 만들 때

종아리 살을 뺄 때

다크서클이 생겼을 때

탈모가 걱정될 때

part 4 건강을 위한 발 관리법

매일하는 발 케어법

간단한 발 운동법

피로 해소 족욕법

올바른 보행법

* 임산부를 위한 발 마사지

발을 보고 몸의 이상증세 찾는 법

부부와 연인을 위한 발 마사지

발 모양에 관한 건강상식

책소개

저자소개

목차