여의샛강도서관 전자책도서관

책소개

몰입하고 또 몰입하는 한 나에게 한계란 없다

몰입의 위대함을 과학적으로 증명한 베스트셀러 『몰입』의 ‘두 번째’ 책. 일과 생활 모두의 완성도를 높여 나가는 요소는 바로 ‘몰입’이라는 것이라 말하고, 몰입을 하면서 자신을 발전시켜나갈 수 있는 방법을 구체적으로 제시한다. 몰입을 통해 성공한 사람들, 몰입 지도 사례 등을 통해 몰입으로 인해 삶을 바꾼 사람들의 이야기를 들려주며 누구나 노력을 한다면 최상의 몰입상태를 만들 수 있다는 것을 보여준다. 그리고 일상에서 걷고, 먹고, 씻고, 일을하거나 공부를 하면서 몰입할 수 있는 구체적인 몰입 실천 로드맵을 제시한다. 자신의 한계에 도전하고 그 한계를 넓혀가면서 인생을 성공으로 이끌어갈 수 있도록 돕는다.

저자소개

저자 : 황농문

서울대학교 공과대학 금속공학과를 졸업하고, KAIST에서 석 · 박사학위를 받았다. 한국표준과학연구원 선임 및 책임연구원, 미국 국립표준기술원National Institute of Standards and Technology과 일본 금속재료연구소National Research Institute of Metals의 객원연구원으로 근무했고 현재 서울대학교 재료공학부 교수로 재직 중이다. 그는 절정의 몰입상태에서 수행한 연구 경험을 바탕으로, 몰입적 사고를 통해 두뇌를 최대로 활용할 수 있으며 그것이야말로 최고의 인생을 살 수 있는 방법임을 확인하였다. 실제로 그는 몰입적 사고를 통하여 50년 이상 아무도 풀지 못한 난제들을 해결하였을 뿐만 아니라, 자신의 능력을 100% 활용하고 있다는 만족감과 지극한 행복감을 느꼈다. 그리고 한 걸음 더 나아가 미래에 대한 불안과 우울을 고질병처럼 안고 사는 현대인들에게 ‘인생을 바꾸는 새로운 패러다임’을 가르쳐주기 위해 『몰입 Think hard!』을 집필하고, 보다 심층적이고 다양한 사례를 담은 『몰입, 두 번째 이야기』를 출간하기로 결심했다. 몰입전도사이자 국내 최고의 몰입전문가로 CEO와 직장인, 학부모, 공무원 등을 대상으로 활발한 몰입 강연을 하고 있으며, 창조적 기업경영과 영재교육을 위한 몰입적 사고로 각계의 주목을 받고 있고 산업체의 문제해결을 위해 몰입을 활발하게 적용하고 있다.

1장 어떻게 살 것인가?

인생의 깊이를 더하는 몇 가지 질문

해야 할 일을 즐기는 행복한 삶

능력의 한계를 발휘하고 그 한계를 넓혀가는 삶

가장 축복받은 삶

2장 몰입에 대한 이해와 필요성

한계 돌파를 이끄는 몰입의 힘

몰입도를 올리면 효과적인 이유

몰입도에 대한 이해가 중요하다

3장 목표 달성을 이끄는 몰입 효과

외적 위기상황과 내적 위기감

목표를 정하면 자동으로 몸이 향한다

목표 설정이 가져오는 놀라운 효과

궁극의 최선이란?

잘못된 몰입

4장 천천히 생각하기: 슬로우 싱킹

힘 빼고 천천히 생각하기

천천히 생각하기 노하우

천천히 생각하기의 긍정적 효과

잠자는 동안에도 생각은 계속된다

5장 몰입과 영성의 친밀한 관계

몰입은 종교를 닮았다

뇌과학으로 본 영성

6장 아이디어를 위한 몰입

위대한 기업가들의 공통점, ‘몰입’

몰입과 아이디어의 관계

몰입도 100퍼센트에서 느끼는 몰입의 참맛

왜 몰입 상태에서 지적 능력이 고양될까?

7장 ‘몰입’에 대해 자주 하는 질문들

바쁜 직장인들, 어떻게 몰입할까?

해결해야 할 문제가 많을 땐?

수험공부 할 때에는 어떻게 몰입할까?

몰입을 하면 사교생활에 문제는 없을까?

8장 몰입과 생각하기 지도 사례

학위 과정에서의 몰입과 생각하기

회의식 미팅과 토론식 미팅

9장 몰입, 엔트로피 그리고 뇌과학

엔트로피 법칙으로 본 삶

엔트로피 법칙과 시냅스

나를 움직이게 하는 힘

의식과 몰입

신념의 뇌과학

10장 몰입과 행복

의식의 통제로서의 몰입

원하는 방향으로의 의도적인 몰입

부정적 생각에서 벗어나는 의도적인 몰입

긍정적 감정을 유도하는 규칙적인 운동

몰입과 행복의 밀접한 관계

별책부록 몰입을 활용한 문제해결방법론

책소개

저자소개

목차