여의샛강도서관 전자책도서관

책소개

산부인과에서 해결하지 못한 고민을 없애줄 단 한 권의 책

좀처럼 낫지 않는 병도 고쳐주는 기적의 자궁 8체질 건강법

어깨가 아픈 건 자궁 때문이라는 것을 아는가? 살이 잘 안 빠지는 것도, 화병과 편두통이 생기는 것도 자궁 때문이다. 여성 건강에서 자궁이 99%나 차지한다는 것을 아는 이들이 많지 않다. 특히 아무리 병명이 같아도 자궁의 체질에 따라 원인과 증상이 다르기 때문에 반드시 맞춤 치료가 이루어져야 한다. 《자궁 리셋》은 국내 최초로 자궁 8체질 건강법으로 여성의 몸 전반을 되살리는 방법을 제시하는 책이다. 생리통, 질염, 질건조증부터 근육통, 위장병, 비만, 피부질환까지 모든 질환을 이 책 한 권으로 나을 수 있다. 자궁체질별 다양한 사례와 맞춤 솔루션을 소개하고 자궁 8체질 자가진단 테스트와 하루 5분 자궁 홈트를 수록한 여성 건강 백과이다.

저자소개

저자 : 김윤희

저자 김윤희

한의학 박사

윤후여성한의원 대표 원장. 20년간 수많은 여성 환자들에 대한 다양한 임상경험을 통해 여성의 질환과 증상이 ‘자궁 8체질’에 따라 다름을 발견하고, 그에 맞춰 자궁체질 개선을 도와주는 자궁 리셋 프로그램을 개발했다. 만성적으로 재발하는 ‘말 못할 고민’이 있는 여성 환자들에게 따뜻한 공감과 친절한 소통으로 근본적인 해결책을 제시함으로써 많은 호응을 받고 있다. 대전대학교 한의과 대학 졸업 후 동 대학원 침구과에서 석사 및 박사 학위를 받았다.

매일경제TV <건강 한의사>에 2년간 패널로 출연했고, 작년부터는 SBS <좋은 아침>에 매주 출연하고 있다. 이밖에도 MBN <엄지의 제왕>, TV조선 <내 몸 사용 설명서>, MBN <천기누설>, tvN <문제적 남자> 등 다수의 건강 프로그램에서 활발한 방송 활동과 의료 자문을 하고 있다. 또한 에티오피아, 우즈베키스탄, 인도네시아 등에서 꾸준한 의료봉사 활동을 통해 현지인들의 건강 회복을 돕고 한의학의 우수성을 전 세계로 알리고 있다.

앞으로도 여성들의 건강에 도움을 줄 수 있는 여러 다양한 강의와 책을 준비할 계획이다.

프롤로그 _ 자궁을 살리면 몸 전체가 살아납니다

1부. 내 몸을 살리는 것은 자궁이다

1. 어깨 통증이 자궁 때문이다?

2. 남성과 달리 여성의 몸은 자궁이 99%이다

3. 자궁을 8가지 체질로 나눠 살펴야 하는 이유

4. 엄마의 병을 닮지 않기 위해, 내 딸에게 물려주지 않기 위해

5. 병명은 같아도 자궁 체질에 따라 증상과 치료법은 다르다

6. 나의 자궁 체질 알아보기: 자가진단 테스트

7. 나의 자궁 체질 확인하기: 테스트 결과

2부. 하루 5분 자궁 8체질별 건강 프로젝트

1. 자궁냉체질(면역력 저하)

- 냉기가 혈관을 축소시킨 수족냉증

- 음식이 무서운 과민성 대장증후군

- 염증 없이 예민한 과민성 방광

Check 과민성 방광 자가진단

자궁홈트 지압법｜운동법｜생활습관｜식이요법｜한방차

2. 자궁울체체질(스트레스 과다)

- 피부가 아니라 속 열 문제인 안면홍조

- 열이 위로 치받은 뒷목과 어깨 통증

- 자궁에도 울화가 쌓이는 화병

자궁홈트 지압법｜운동법｜생활습관｜식이요법｜한방차

3. 자궁혈허체질(혈액 부족)

- 자궁이 약해진 신호인 월경과소증

Check 월경과소증 자가진단

- 자궁내막이 얇아서 생긴 난임

- 말 못할 남녀문제 고민, 질건조증

Check 질건조증 자가진단

자궁홈트 지압법｜운동법｜생활습관｜식이요법｜한방차

4. 자궁어혈체질(혈액순환 저하)

- 어혈 때문에 생기는 월경통

Tip 건강한 월경이란?

Tip 월경통 자궁 8체질별 증상

- 단순 히스테리가 아닌 월경전증후군

Check 월경전증후군 자가진단

Tip 월경전증후군 자궁 8체질별 증상

- 자궁검사가 꼭 필요한 과다 월경

자궁홈트 지압법｜운동법｜생활습관｜식이요법｜한방차

5. 자궁한습체질(하지부종)

- 차갑고 습해서 무거운 하지부종

- 숨기다 병 키우는 음부 가려움

Tip 샤워 후 여성의 외음부 관리 방법

- 노화만이 원인이 아닌 처지는 얼굴살

자궁홈트 지압법｜운동법｜생활습관｜식이요법｜한방차

6. 자궁습열체질(염증 과다)

- 감기처럼 재발하는 게 아닌 질염

Check 질염 자가진단

Tip 질염 자궁 8체질별 증상

- 항생제로 낫기 어려운 방광염

Check 방광염 자가진단

- 염증성 독소를 빼내야 하는 피부질환

자궁홈트 지압법｜운동법｜생활습관｜식이요법｜한방차

7. 자궁습담체질(노폐물 과다)

- 체질을 바꿔 요요를 막아야 하는 비만

- 습담이 소화를 방해하는 위장질환

- 비위기능부터 키워야 하는 부종

자궁홈트 지압법｜운동법｜생활습관｜식이요법｜한방차

8. 자궁건조체질(재생력 저하)

- 재생력을 키워야 하는 주름과 피부 건조

- 점막 재생이 관건인 위축성 질염

- 반복된 염증으로 인한 요도증후군

자궁홈트 지압법｜운동법｜생활습관｜식이요법｜한방차

에필로그 _ 좀처럼 낫지 않더라도 아직 포기하지 마세요

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