책소개
자연으로 아토피를 이겨내자
자연건강식 육아법을 담은「황금 똥을 누는 아기」의 저자가 들려주는 아토피 질환 자연 치유법을 담은 책 『굿바이 아토피』. 이 책은 아토피에 대한 잘못된 정보와 오해로 고통을 겪는 이들에게 자연 건강식 치유법을 소개한다.
환경오염과 유해 먹거리로 인해 증가하는 아토피의 원인과 해결책을 자연에서 찾아보고 끈기 있게 실천하면 누구나 완치할 수 있음을 알려준다. 저자가 운영하는 자연건강법 육아 사이트인 <수수팥떡 아이사랑 모임>회원들의 치료 사례를 통해 아토피 치료 탈출 과정을 생생하게 들려준다.
《굿바이 아토피》에서는 아토피는 반드시 낫는 병임을 확신하고 누구나 하기 쉬운 자연 건강 치료법을 제시한다. 면연력이 약한 어린 아이에서부터 유해 환경과 스트레스로 인해 생기는 성인들의 아토피에 이르기까지 아토피 피부염에 대한 정확한 정보와 치료법을 수록했다.
☞ 자연건강법을 함께 나누는 어머니들의 모임인‘수수팥떡아이사랑 (www.asamo.or.kr)‘에 가면 좀 더 다양한 자연 건강법을 확인할 수 있습니다.
☞ 이 책은 2002년 발간된<해맑은 피부를 되찾은 아이>의 개정판입니다.
저자소개
지은이
최민희
이화여자대학교 사학과를 졸업하고 진보적 시사지인 월간『말』 기자를 지냈다. 월간『말』 기자시절 니시식(西式) 자연건강법을 접하고, 1990년부터 자연건강법에 관한 연구와 잉태, 출산, 육아에 대한 강의를 해왔다. 마흔에 낳은 늦둥이 윤서와 큰아이 용혁을 둔 두 아이의 엄마이며, 자연건강법을 함께 나누는 어머니들의 모임인 ‘수수팥떡아이사랑모임(www.asamo.or.kr)‘을 운영하고 있다. 대통령자문 지속가능발전위원회 어린이 건강과 지속가능한 사회 정책연구팀 위원, 환경재단?문화일보 공동캠페인 ‘아토피와 싸우는 천사들을 도웁시다’ 기획위원을 역임했다. KBS, SBS, EBS, CBS 등의 언론 매체와 관공서, 학교, 유치원, 문화센터 등에서 건강하게 아이 낳고 키우는 ‘신토불이 육아법‘, 생활 속 아토피관리법, 자연건강법에 대해 수 백회의 강연을 해왔다. 20여 년 동안 언론 민주화운동을 해왔으며 민주언론시민연합 사무총장과 상임대표, 방송위원회 부위원장을 지냈다. 저서로는『황금빛 똥을 누는 아기1,2』『해맑은 피부를 되찾은 아이』와 『노무현, 상식 혹은 희망』(공저) 등이 있다.
목차
서문 아토피 이겨낼 수 있다
1부. 아토피 이해 프로젝트 _ 알면 이긴다
01. 아토피의 여섯 가지 특징
- 아토피는 환경병이다
- 아토피는 생활병이다
- 예민해진 피부가 알러지를 일으킨다
- 차이는 있어도 길은 하나다
- 보이는 것만이 전부는 아니다
- 아토피 증상은 치료과정?
02. 아토피에 대한 세 가지 오해
- 아토피는 전염병?
- 아토피는 유전되는가
- 우유만 안 먹이면 아토피가 낫는다?
- 아토피의 원인은 매우 다양하다
* 알러지 반응검사 유용하게 이용하기
03. 피부는 건강의 척도
- 피부는 몸을 감싸는 보자기가 아니다
- 피부는 내장의 거울이다
- 피부는 제2의 내장이다
- 피부병이란 무엇인가
04. 비만세포가 문제다
- 알러지 반응과 아토피성 피부병
- 문제는 노폐물이다
- 아토피안들은 왜 염증이 잘 생길까?
- 내부 항원 차단이 중요하다
- 아토피 자가 진단법-아토피 진행과정
- 설상가상, 아토피 합병증
* 아토피와 스트레스
2부. 아토피 실천 프로젝트 _자연건강법으로 아토피 고치기
01. 이런 자세로 시작하자
- 지피지기면 백전백승
- 가족과 함께
- 내 상태에 맞게 조심조심
- 때로 약도 쓰며 돌아가고
- 일희일비는 금물
- 묻고 또 묻고
02. 이것은 꼭 점검해두자
- 저만치 앞서가는 마음부터 잡아야한다
- 아이 상태를 점검한다
- 좋은 먹을거리로 몸을 다시 빚는다
* 모유를 먹이지 않는 경우 주의할 점
* 아토피 아이를 가진 수유부의 일주일 식단
* 오곡가루는 영양의 보고
03. 물, 소금, 채소가 보약이다
- 물은 아토피 치료를 촉진시킨다
* 맥반석의 효능
- 생리적 식염수 0.85%의 비밀
- 채소는 아토피 치료를 도와준다
04. 풍욕과 냉온욕은 아토피 치료의 왕자
- 풍욕은 하루 6회가 적당하다
- 냉온욕은 하루 1회만 한다
05. 적절한 운동은 아토피 치료를 돕는다
- 척추를 바르게 해주는 평상
- 머리와 눈, 귀, 코, 목을 건전하게 해주는 경침
- 변비를 해소해주는 붕어운동
- 혈액순환을 도와주는 모관운동(모세혈관 발현운동)
- 몸의 균형을 잡아주는 합장합척운동
- 심신을 단련시켜주는 등배운동
06. 피부회복을 위한 특수요법
- 엽록소와 엽록소 유제의 효능
- 감잎차 유제와 마그밀 유제, 알로에즙
- 죽염수로 소독해주면 감염을 막을 수 있다
* 어떻게 자연건강법을 할까
07. 자연건강법 실천사례
08. 명현, 바로 알고 이겨내자
- 명현이란?
- 명현이 오면 이렇게 하자
3부. 아토피 예방 프로젝트 _ 아토피, 예방할 수 있다
01. 적절한 몸 관리로 아토피를 예방한다
- 몸 상태와 아토피증상
- 몸 정화를 위한 단식
* 겨자찜질과 된장찜질 하는 법
02. 아토피 예방 사례
- 자연건강법으로 치료한 첫아이 아토피
- 쌍둥이 임신 준비
- 아토피 왕자와 백설공주
- 현서와의 첫인사
- 자연건강법 태교
- 아토피는 예방할 수 있다
- 먹을거리 원칙 지키기
- 건강하게 자라나는 우리 아이들
- 남편의 아토피
4부. 아토피 백문백답
- 풍욕
- 냉온욕
- 먹을거리
- 엽록소 유제, 감입차 유제
- 예방접종
- 연고 및 아토피 로션
- 물
- 소금
- 감잎차
- 산야초 효소
- 죽염수
- 아이가 아플 때
- 기타질문 1
- 기타질문 2
5부. 아토피 극복수기
01. 성인아토피
- 말끔해진 내 피부
- 기나긴 아토피와의 전쟁
02. 심하지 않은 아토피와 비염 축농증
- 다시 찾은 깨끗한 삶
- 노력의 보답
- 친환경적 삶 실천하기
- 아토피는 좋아질 수 있다
03. 심한돌전아토피
- 큰 고통과 가르침 준 아토피
- 또또 일기
04. 청소년아토피
- 자연건강법 전도사 성혁이
- 주은이의 몇 해만에 맞은 행복한 여름
05.〈수수팥떡〉1세대아이들
- 한솔이 그 뒷이야기
- 사현이 그 뒷이야기
