책소개

두 가지의 내용을 중심으로 구성되어 있다. 이해하기 에서는 자신이 no라고 말할 수 없는 원인을 찾아내기 위해 사람들의 행동양식과 인성의 범위를 적었다. 자신의 행동양식을 통해 정작 본인이 모르고 있는 심리상태를 찾아내도록 하고 있다.
두 번째 내용은 실천에 옮기기 에서 no라고 말하기 어려운 구체적 상황을 들어 자세한 분석을 시도하고 있다. 사례들은 직장과 가정, 우정과 사랑의 관계를 세분하여다. 구체적 사례와 해설을 보면서 자신의 문제를 해결하는 데 필요한 구체적인 답을 얻을 수 있을 것이라고 한다.

저자소개

목차

Part 1 이해하기 
 제1장 아니오라고 말하는 법을 다시 배우기 
 제2장 아니오라고 말하기가 왜 그렇게 어려울까? 
 제3장 아니오라고 말하는 사람과 못하는 사람 
 제4장 아니오대신 핑계를 만든다 
 제5장 관찰하고 분석하는 방법 
 제6장 자신을 이해하고 표현한다 
Part 2 실천에 옮기기 
 제7장 직장에서 아니오라고 말하기 
 제8장 친구에게 아니오라고 말하기 
 제9장 사랑하는 관계에서 아니오라고 말하기 
 제10장 가정에서 아니오라고 말하기 
 제11장 일상 생활에서 아니오라고 말하기 
맺음말