「황제내경」「천금방」「포박자」「활인심방」등의 고전과 「동의보감」의 서두를 장식한 양생론들을 현대인들에게 필요한 만큼 간추려 사진과 함께 알기 쉽게 설명한 책이다.
저자소개
목차
첫 번째 양생이란 무엇인가? 1. 양생의 참뜻 2. 원기가 육체의 동력이다 3. 태식 4. 영과 위 두 번째 생명은 1. 천지간의 창조물 2. 생명의 텃밭인 단전 3. 관능과 본능 4. 기운과 기운 5. 성, 명, 정이란 세 보물 세 번째 양생식에 대하여 1. 위를 아껴야 오래산다 2. 정식이란 3. 차와 술 네 번째 양로하는 법 1. 노년과 질병 2. 자연으로 돌아가자