스트레칭이면 충분하다

전문가가 안내하는 맞춤 동작 『스트레칭이면 충분하다』는 체육학을 전공한 전문가인 저자가 효율적인 운동으로 하루 5분 스트레칭이면 충분하다고 전한다. 저자의 말대로 이 책의 스트

저자

박서희

출판사

리스컴

출판일

2016-01-15

행복한 잠으로의 여행

좋은 잠, 나쁜 잠, 이상한 잠 역설적이게도 깨어 있는 시간을 지배하는 것이 잠자는 시간이라는 것을 알고 있는가? 단지 푹 자야 건강한 신체를 유지한다는 이유에

저자

캣 더프

출판사

처음북스

출판일

2015-04-06

1일 5식 다이어트

왜? 1일 5식인가! 멘사 몸짱 한의사 기적의 100일 건강 프로젝트 1일 5식 다이어트 2013년을 강타한 화제의 신개념 건강 다이어트 비법! 수많은 비만 환자와 암 환자를 통해 검증된 진짜 내 몸을 살리는 길 ...

저자

남호진

출판사

미다스북스

출판일

2013-03-08